كيف تستمتع بممارسة الجنس .
 |
| العلاقة الحميمه |
.ويجب ان تحافظ على صحتك الجنسية جنبًا إلى جنب مع صحتك العقلية والجسدية والعاطفية بشكل عام.
كيف يمكن أن تتمتع بحياة جنسية مرضية
الجنس.
الكلمة يمكن أن تثير الكثير من المشاعر من الحب والإثارة والحنان إلى الشوق والقلق وخيبة الأمل ، تتنوع ردود الفعل مثل التجارب الجنسية ذاتها.ولكن ما هو الجنس ؟
على أحد المستويات ، يعد الجنس مجرد وظيفة جسدية مدفوعة بالهرمونات مصممة لإدامة هذا النوع. بالطبع ، هذا الرأي الضيق يقلل من تعقيد الاستجابة الجنسية للإنسان. وتساعد خبراتك وتوقعاتك في تشكيل حياتك الجنسية. إن فهمك لنفسك ككائن جنسي ، وأفكارك حول ما يشكل علاقة جنسية مرضية ، وعلاقتك مع شريك حياتك هي عوامل أساسية في قدرتك على تطوير والحفاظ على حياة جنسية مرضية.*التحدث مع شريك حياتك .
يجد العديد من الأزواج صعوبة في التحدث عن الجنس حتى في ظل أفضل الظروف. عند حدوث مشاكل جنسية ، يمكن أن تتوقف مشاعر الأذى والعار والشعور بالذنب والاستياء عن المحادثة تمامًا. لأن التواصل الجيد هو حجر الأساس لعلاقة جنسية صحية ، فإن إقامة حوار هو الخطوة الأولى ليس فقط لحياة جنسية أفضل ، ولكن أيضًا إلى علاقة عاطفية أوثق. فيما يلي بعض النصائح لمعالجة هذا الموضوع الحساس.* العثور على الوقت المناسب للتحدث.
هناك نوعان من المحادثات الجنسية:تلك التي لديك في غرفة النوم والأخرى لديك في مكان آخر.
من المناسب تمامًا أن تخبر شريكك بما تشعر به جيدًا في منتصف عملية الحب ، ولكن من الأفضل الإنتظار حتى تكون في وضع أكثر حيادية لمناقشة القضايا الأكبر ، مثل الرغبة الجنسية غير المتكافئة أو مشاكل النشوة الجنسية.
* تجنب النقد.
وتحدث بالكثير من الإيجابية ، مثل:"أحبها حقًا عندما تلمس شعري بشكل خفيف بهذه الطريقة" ، بدلاً من التركيز على السلبيات.
* تعامل مع مشكلة جنسية كمشكلة يجب حلها معًا بدلاً من تحديد اللوم.
* ثق بشريكك بشأن التغييرات في جسمك.
إذا كانت الهبات الساخنة تبقيك مستيقظًا في الليل أو إذا كان انقطاع الطمث قد جعل مهبلك جافًا ، فتحدث إلى شريك حياتك حول هذه الأشياء.من الأفضل بكثير أن يعرف ما يجري بالفعل بدلاً من تفسير هذه التغييرات الجسدية على أنها قلة الاهتمام.
وبالمثل ، إذا كنت رجلاً ولم تعد تحصل على الانتصاب من مجرد التفكير في الجنس ، أظهر لشريكك كيف تحفزك بدلاً من أن تدعها تعتقد أنها ليست جذابة بما يكفي لإثارة اهتمامك.
