فوائد الجنس مع تقدمك في العمر:
 |
| تقدم العمر |
كشخص بالغ أكبر سنا ، فإن الأمرين اللذين ربما يكونا قد جلبا أكبر قدر من السعادة - الأطفال والحياة المهنية - لم يعودا موجودين في حياتك اليومية. غالبًا ما تكتسب العلاقات الشخصية أهمية أكبر ، ويمكن أن يكون الجنس وسيلة مهمة للإتصال. الجنس لديه القدرة على:
*تحسين الصحة العقلية والبدنية.
*يمكن أن يحرق الجنس الدهون.
*يقلل بشكل كبير من القلق.
من خلال فوائد تحسين الصحة ، يمكن للحياة الجنسية الجيدة أن تضيف سنوات إلى حياتك.
الجنس هو فرصة للتعبير عن قرب من أعمق علاقتك.
الجنس مع تقدم العمر يمنحك فرصة للهروب من الحقائق القاسية أحيانًا في العالم .
كشخص بالغ أكبر سنًا ، يجب أن تكون حريصًا تمامًا مثل الشباب عند ممارسة الجنس مع شريك حياتك.
. التحدث مع شريك حياتك ، وحماية نفسك.
التركيز على العلاقة الحميمة واللمس الجسدي
تتضمن الحياة الجنسية الجيدة - في أي عمر - أكثر بكثير من مجرد ممارسة الجنس. إنه يتعلق أيضًا بالعلاقة الحميمة واللمس ، الأشياء التي يمكن لأي شخص الاستفادة منها. حتى إذا كنت تعاني من مشاكل صحية أو إعاقات جسدية ، يمكنك الانخراط في أفعال حميمة والاستفادة من التقارب مع شخص آخر.
تخلص من الضغط عن طريق وضع أفكارك القديمة جانباً حول نوع الجنس "الذي يجب أن يكون". ركز بدلاً من ذلك على أهمية الحنان والاتصال.
إعادة تشغيل الدافع الجنسي المتوقف:
يتخلى بعض كبار السن عن ممارسة الحياة الجنسية بسبب التحديات العاطفية أو الطبية. لكن الغالبية العظمى من هذه القضايا لا يجب أن تكون دائمة. يمكنك إعادة تشغيل الدافع الجنسي المتوقف واستعادة الحياة الجنسية في الحركة. تذكر أن الحفاظ على حياة جنسية في سنواتك العليا مسألة صحية جيدة. حاول التفكير في الجنس كشيء يمكن أن يبقيك في حالة جيدة ، جسديا وعقليا.
الطريق إلى إرضاء الجنس مع تقدمك في السن ليس دائمًا سلسًا. يمكن أن يكون فهم المشكلات خطوة أولى فعالة لإيجاد الحلول.
العقبات العاطفية. يمكن أن يؤثر التوتر والقلق والاكتئاب على اهتمامك بالجنس وقدرتك على أن تستثار . قد تتداخل التغيرات النفسية مع قدرتك على التواصل عاطفيا مع شريك حياتك.
شكل الجسم. عندما تلاحظ المزيد من التجاعيد أو الشعر الرمادي ، أو تدرك مقابض الحب أو السيلوليت ، فقد تشعر أنك أقل جاذبية لشريكك. هذه المشاعر يمكن أن تجعل الجنس أقل جاذبية ، ويمكن أن يسبب لك أن تصبح أقل اهتماما بالجنس.
احترام الذات متدني. التغييرات في العمل أو التقاعد أو أي تغييرات رئيسية أخرى في الحياة قد تجعلك تشعر بعدم اليقين مؤقتًا بشأن شعورك بالهدف. هذا يمكن أن يقوض ثقتك بنفسك ويجعلك تشعر بأنك أقل جاذبية للآخرين.
القلق بشأن "الأداء". القلق بشأن كيفية أدائك ، أو ما إذا كنت تستحق الاهتمام الجنسي من شريك حياتك ، يمكن أن يؤدي إلى العجز الجنسي لدى الرجال وعدم الإثارة أو النشوة الجنسية لدى النساء. قد تكون هذه مشكلة لم تواجهها من قبل. يمكن أن تتوقف محركات الجنس بشكل طبيعي عندما تواجه حقائق الشيخوخة ، لكن من الممكن التغلب على هذه المطبات في الطريق.
الجنس صحي ضروري تمامًا مثل التمرين ، ومثل التمرين ، قد يفاجئك بسرور ورضا - حتى لو لم تكن "في مزاج". لذا ، عد إلى الممارسة. بمجرد عودتك إلى هذه العادة ، ستشعر بالتحسن ويجب زيادة الدافع الجنسي بشكل طبيعي.
زيادة مستوى النشاط الخاص بك. إن رفع مستوى نشاطك العام سوف يفيد الدافع الجنسي لديك عن طريق زيادة طاقتك وإحساسك بالراحة.
وبقدر ما تستطيع ، استخدم عمرك وتجربتك لتكون حكيماً وصريحاً مع نفسك. اترك مشاعرك حول عدم كفاية ودع نفسك تستمتع بالجنس مع تقدمك في العمر.
