الغذاء والجنس
يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي فقير إلى حياة جنسية ضعيفة ، في حين أن بعض الأطعمة لديها القدرة على جعلك تشعر بأنك أكثر جنسية أو تهيئ لجسمك بعض الغنائم المثيرة للذهن.
إن التوازن الصحي للفيتامينات والمعادن يحافظ على طنين نظام الغدد الصماء الذي ينظم بدوره إنتاج هرمونات الإستروجين والتستوستيرون ، وهو أمر ضروري للرغبة والأداء الجنسيين .
"إنها تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية ، ذات قيمة عالية لإسهامها في نظام القلب والأوعية الدموية". وهذا أمر ضروري لإثارة الجنسية والاستجابة لها.
وكذلك العنب البري يحتوي على الدوبامين ، وهو ناقل عصبي مهمته تحفيز مراكز المتعة في عقلك .
"والأحماض الدهنية في المكسرات تزيد الإندورفين ، مما يجعلك تشعر بمزيد من الاسترخاء". كما تبين أن L-arginine يعمل على تمدد الأوعية الدموية ، مما يحسن تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ، الأمر الذي قد يؤدي بدوره إلى تعزيز الإثارة .
إنه مصدر جيد للبروتين والنحاس والزنك والسيلينيوم. وهو ممتلئ بالفوسفور المعدني .
مما يعزز الدافع الجنسي. بالإضافة إلى ذلك ، تركيزه من الأحماض الدهنية الأساسية قد يزيد الحساسية في أعضاء الجنس.
يحتوي على مواد كيميائية تسمى أندروستيرون و adrostenal ، مما يجعلنا نشعر بمزيد من الجاذبية الجنسية. كما تشير إلى أن الكرفس يحتوي على كمية صغيرة من الهرمونات الذكرية ، والتي يمكن أن تعزز الإثارة النسائية.
"إن توازن الكرفس من الصوديوم والبوتاسيوم يجعله مدرًا للبول ممتازًا". ومثير للشهوة الجنسية اللذيذة والنصائح الحسية لإثارة الرغبة الجنسية لديك .
ان تناول وجبة تجمع بين الكربوهيدرات (مثل المكرونه والحبوب والأرز والخضار التي ستمنحك دفعة دائمة من السيروتونين وطاقة السكر في الدم .والمزيد من الطاقه الجنسية.
إن اللفت والسبانخ وغيرها من الخضروات الورقية غنية بفيتامين أ ، وهو عبارة عن توازن هرموني كبير لأنه يدعم وظيفة الغدد الصماء المناسبة.
"تحتوي هذه الأطعمة أيضًا على اليود ، وهو معدن ضروري للوظيفة المناسبة للغدة الدرقية والغدد الكظرية ، مما يساعد بدوره على تنظيم حالتك المزاجية".
 |
| الغذاء والجنس |
إن التوازن الصحي للفيتامينات والمعادن يحافظ على طنين نظام الغدد الصماء الذي ينظم بدوره إنتاج هرمونات الإستروجين والتستوستيرون ، وهو أمر ضروري للرغبة والأداء الجنسيين .
الأطعمة التي نتناولها وتؤثر على تحسين العلاقة الجنسية.
الفراولة :
تعتبر الفراولة مصدرا جيدا للبوتاسيوم ، والتي تساعدك على تجنب احتباس السوائل (وداعا لقتل المزاج)."إنها تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية ، ذات قيمة عالية لإسهامها في نظام القلب والأوعية الدموية". وهذا أمر ضروري لإثارة الجنسية والاستجابة لها.
البطيخ :
يحتوي البطيخ الأحمر الفاتح على حمض أميني يسمى l-citrulline ، والذي يساعد على الاسترخاء وتمدد الأوعية الدموية ، ويزيد بشكل طبيعي تدفق الدم إلى الأعضاء الجنسية ويساهم في ذروة أكثر سخونة.التوت :
التوت رائع لتحسين الدورة الدموية.وكذلك العنب البري يحتوي على الدوبامين ، وهو ناقل عصبي مهمته تحفيز مراكز المتعة في عقلك .
المكسرات :
تحتوي العديد من الأصناف من المكسرات ، بما في ذلك الجوز والبندق واللوز وجوز الصنوبر والفول السوداني ، على الأحماض الأمينية الأساسية، والتي تساعد الدماغ على القيام بوظيفته في نقل الناقلات العصبية والمواد الكيميائية في المخ التي ترسل رسائل إلى الخلايا ."والأحماض الدهنية في المكسرات تزيد الإندورفين ، مما يجعلك تشعر بمزيد من الاسترخاء". كما تبين أن L-arginine يعمل على تمدد الأوعية الدموية ، مما يحسن تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ، الأمر الذي قد يؤدي بدوره إلى تعزيز الإثارة .
الشوكولاته الداكنة :
تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مركب يسمى فينيل إيثيلين ، وهو إندورفين يصدر في المخ عندما تشعر بالغموض الدافئ للوقوع في الحب. شارك بضع مربعات من الشوكولاتة الداكنة عالية الجودة قبل النوم .المأكولات البحرية :
إنه مصدر جيد للبروتين والنحاس والزنك والسيلينيوم. وهو ممتلئ بالفوسفور المعدني .
مما يعزز الدافع الجنسي. بالإضافة إلى ذلك ، تركيزه من الأحماض الدهنية الأساسية قد يزيد الحساسية في أعضاء الجنس.
الكرفس :
يحتوي على مواد كيميائية تسمى أندروستيرون و adrostenal ، مما يجعلنا نشعر بمزيد من الجاذبية الجنسية. كما تشير إلى أن الكرفس يحتوي على كمية صغيرة من الهرمونات الذكرية ، والتي يمكن أن تعزز الإثارة النسائية.
"إن توازن الكرفس من الصوديوم والبوتاسيوم يجعله مدرًا للبول ممتازًا". ومثير للشهوة الجنسية اللذيذة والنصائح الحسية لإثارة الرغبة الجنسية لديك .
وجبة متوازنة من الكربوهيدرات والبروتين :
ان تناول وجبة تجمع بين الكربوهيدرات (مثل المكرونه والحبوب والأرز والخضار التي ستمنحك دفعة دائمة من السيروتونين وطاقة السكر في الدم .والمزيد من الطاقه الجنسية.
الخضار الورقية الخضراء :
إن اللفت والسبانخ وغيرها من الخضروات الورقية غنية بفيتامين أ ، وهو عبارة عن توازن هرموني كبير لأنه يدعم وظيفة الغدد الصماء المناسبة.
"تحتوي هذه الأطعمة أيضًا على اليود ، وهو معدن ضروري للوظيفة المناسبة للغدة الدرقية والغدد الكظرية ، مما يساعد بدوره على تنظيم حالتك المزاجية".
